Über mich

In der Ausbildung zur Ethnologin hat mich die Relativierung alltäglicher Wahrheiten in "fremden" kulturellen Perspektiven fasziniert. Auch das systemische Verständnis, das ich durch die Weiterbildungen zur Mediatorin und Supervisorin kennen gelernt habe, geht davon aus, dass unsere individuelle Realität aus radikal subjektiv  konstruierten "Wahrheiten" besteht. Ganz ähnlich beschreiben viele spirituelle Traditionen unsere "normale" Wahrnehmung als Traumzustand, aus dem unsere tatsächliche menschliche Natur erwachen kann.

Gleichzeitig scheint das Leben die perfekte Lehrerin zu sein, die uns mit immer neuen Herausforderungen ermöglicht, wacher zu werden und klarer zu sehen. Ich betrachte die Herausforderungen in meinem Leben heute als Chancen, die es mir ermöglicht haben, tiefer zu schauen, unterscheiden zu lernen und immer mehr zu erkennen, wie wir als Menschen unser eigentliches Wesen noch klarer wahrnehmen und leben können.

Es macht mir große Freude, wenn ich Aspekte meiner individuellen Erkenntnisprozesse mit meinen professionellen Fähigkeiten verknüpfen kann, um Menschen in ihrer Entwicklung zu begleiten. 

Qualifikation

Studium:

Magisterstudium an der Humboldt Universität und Freien Universität Berlin: 
Europäische Ethnologie und Religionswissenschaft

 

Weiterbildungen: 

  • "Mediation und konstruktive Konfliktbewältigung in verschiedenen Anwendungsbereichen" 

      (Akademie Perspektivenwechsel München) 

  • "Das Zürcher Ressourcen Modell ZRM in der Arbeit mit Zielgruppen"

       (ibpro e.V. München)

  • "Mediationsanaloge Supervision"

       (Akademie Perspektivenwechsel München)

Fortbildungen:

  • Selbstfürsorge und Resilienz (Micheline Schwarze)
  • Medizin, Achtsamkeit und Mitgefühl (Jon Kabat-Zinn u.a.)
  • Empowerment in der sozialen Arbeit (Norbert Herriger)
  • Subjektive Stressbewältigung (Susanne Biebl)
  • Resilienztraining als Burnoutprophylaxe (Werner Ackermann)
  • Selbstfürsorge, Körperwahrnehmung und Stressabbau (Roland Schöfmann)
  • Die acht Brokate des Qui-Gong (Gisela Ochsner)

Fachliche Erfahrung

2007-2008
Wissenschaftliche Mitarbeit am Institut für Religionswissenschaft Heidelberg mit dem Schwerpunkt Rezeption buddhistischer Praktiken im Westen (Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn, Achtsamkeit und Psychotherapie, buddhistische Psychiatrie: „Windhorse“).

 

2011-2014
Freiberufliche Mitarbeit am Sozialwissenschaftlichen Institut SIM Sozialplanung und Quartiersentwicklung mit dem Schwerpunkt Inklusion von Menschen mit Behinderung, Migrationserfahrung und psychischer Erkrankung ins Münchner Versorgungssystem.

 

2015 - 2024
Mitarbeit im Team des Selbsthilfezentrums München im Ressort „Soziale Selbsthilfe“ unter anderem in den Bereichen Beratung und Begleitung von Engagierten bei der Gründung neuer Initiativen, Konfliktberatung, Unterstützung von Kooperationen zwischen Selbstorganisation und dem Profisystem.

Engagement und Projekte 

  • Konzeption und Durchführung eines interdisziplinären Projekttutoriums zum Thema „Transkulturelle Psychiatrie“ am Institut für Europäische Ethnologie der Humboldt Universität Berlin (2004)

 

  • Teilnehmende Beobachtung in einem Berliner Zen-Dojo im Rahmen der Mitarbeit im DFG-Projekt am Institut für Religionswissenschaft der Universität Heidelberg „Sinnsuche – Coping – Streben nach Wohlgefühl. Transformationen buddhistisch inspirierter Vorstellungen und Praktiken in der deutschen Gegenwartsgesellschaft." (2006) 

 

  • Konzeption und Umsetzung eines „Radioworkshops für Psychiatrieerfahrene“ in Kooperation mit der sozialpsychiatrischen Tagesstätte ZeitRaum Berlin und dem Offenen Kanal Berlin (2008)

 

  • Konzeption und Umsetzung des Aktionsforschungsprojekts "Selbsthilfe-Gesundheit-Migration" im Selbsthilfezentrum München in Kooperation mit SIM Sozialplanung und Quartiersentwicklung (2019-2020) 

 

  • Umsetzung eines Empowerment-Projekts im Selbsthilfezentrum München: Herausgabe der Biographie einer afghanischen Frau mit Fluchterfahrung und Organisation von Lesungen für die Community der afghanischen Frauen in München. (2019)

 

  • Konzeption und Unterstützung eines Beteiligungsverfahrens zur Integration der Perspektiven der Münchner Migrantenorganisationen in Kooperation zwischen Selbsthilfezentrum München, der Förderstelle Bürgerschaftliches Engagement, dem Forum Bürgerschaftliches Engagement und dem Netzwerk Münchner Migrantenorganisationen MORGEN e.V. (Vgl. Kapitel 4 „Migration und Engagement“ im 7. Bericht des Fachbeirats Bürgerschaftliches Engagement 2021-2023). (2023-2024)

Veröffentlichungen

  • Abschlussbericht zur Evaluation des Projektes "Psychosoziale Begleitung und Unterstützung von Menschen mit Migrationshintergrund mit psychischen Problemen in der Sozialregion Laim/Schwanthalerhöhe als Modellregion". (AutorInnen: A. Sagner & I. Plambeck). München: SIM Sozialplanung, 2014.


  • Abschlussbericht zur Evaluation des Projektes "Interkulturelle Qualitätsentwicklung in Münchner Sozialregionen (IQE), 2011-2013". (AutorInnen: A. Sagner & I. Plambeck). München: SIM Sozialplanung, 2014.


  • Abschlussbericht zur Evaluation des Projektes "Interkulturelle Qualitätsentwicklung in Münchner Sozialregionen (IQE), 2008-2010". (AutorInnen: A. Sagner & I. Plambeck). 


  • Plambeck, Ina, Erich Eisenstecken u.a. (2018): Kooperation von Fachkräften, Selbsthilfe und Selbstorganisation. Ein Leitfaden für die Praxis. AG-Spak, Neu Ulm. Download Kurzübersicht


  •  Andreas Sagner und Ina Plambeck (2020): Selbsthilfe – Gesundheit – Migration. Projekt zum Engagement von Menschen mit Migrationshintergrund in der Gesundheitsselbsthilfe in München. In: InfoDienst Migration · 02/2020.


  • Plambeck, Ina und Eva Parashar (2023): Selbsthilfeunterstützung im Bewusstsein von Vielfalt und Diskriminierung: vom Blick auf die Besonderheiten der anderen zum Wahrnehmen der eigenen Privilegien. In: Deutsche Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e.V. (DAG SHG): selbsthilfegruppenjahrbuch 2022/23, Gießen 2023.


  • Plambeck, Ina (2022): Optimismus in der Selbsthilfe. Zwei Gespräche über Vertrauen ins Leben und die Wahlmöglichkeit der inneren Perspektive. In: EinBlick – Das Münchner Selbsthilfejournal. 02/2022.


  • Plambeck, Ina und Ulrike Zinsler (2024): Von Teilhabe zu Teilsein. Wo gelingt Inklusion in Selbsthilfe und Selbstorganisation? In: EinBlick – Das Münchner Selbsthilfejournal. 02/2024.


  • Plambeck, Ina und Erich Eisenstecken (2025): Supervision – Empowerment für die Gruppenarbeit. In: EinBlick – Das Münchner Selbsthilfejournal. 01/2025